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金外:【记者调查】“小眼镜”增多 保护视力迫在眉睫
2017-02-24

2017222日,《苏州教育网》)


视频:http://www.szedu.com/jyxw/xxdt/201702/t20170222_846235.shtml

“拿铅笔的时候我们的手要离笔尖一寸的距离,写字的时候我们的胸口要离桌子一拳,我们的眼睛要离书本一尺,我们现在来看一下哪个人的姿势更标准。”

上课前,顾老师总喜欢先跟同学们强调一下写字的姿势。记者在金阊外国语学校一年级(E)班发现,一个班42名学生,已经有6名“小眼镜”。据学校老师介绍,开学第一周,有些孩子反映,说看不清黑板了,家长忙着带孩子到医院检查,发现有的是度数加深了,有的原先不近视的,现在需要戴眼镜了。“小眼镜”挡不住,有很多值得我们深思的地方。

记者:同学们,我们在寒假的时候有哪些人在家里玩手机和IPAD呀?

记者发现,班级里绝大多数的学生在放假期间,都会玩电子产品,这无疑是影响视力的重要原因。如果假期前两眼炯炯有神的小家伙开始眯着眼睛看周围了,您的孩子很可能近视了。

记者在不同的班级还做了这样一个调查,很多孩子的写字姿势不规范,都不同程度的显现出来了,离得太近,身子习惯性倾斜,握笔姿势不对等现象。而很多小孩往往还意识不到,有些孩子意识到自己的不良习惯,但是还缺乏纠正的自觉性。

学生:三年级眼睛检查的时候发现眼睛有点近视,我爸爸妈妈准备给我配副眼镜。

学生:我有时候没有注意,用眼过度了就会近视。

记者:我刚刚问了一个小朋友,他喜欢坐在床上看书,我们有没有喜欢趴在床上看书的呀?

记者了解到,在三年级的这个班里,有一半的孩子有喜欢趴在床上看书的习惯。

面对这些现象老师们也异常头疼。

班主任 顾晓莉:在幼小衔接的时候,家长就会让孩子拿笔写字、看书。在这个过程中就会出现有些孩子写字的姿势不是很端正。进了一年级后,我们班主任和各科老师在写字的时候都会去纠正姿势。一开始没有正确的姿势,要纠正过来就比较困难,这个习惯改正起来需要很长的时间,有些孩子一直就是这样不好的写字姿势,这样很容易引起驼背、近视。

学生:三年级我去复查的时候就变成了300度了。

学生:原来我是不戴眼镜的,后来我发现看不清了,妈妈就带我去医院检查,发现我真的近视了,妈妈就给我配了一副眼镜。我小时候一直看电视,把电视放得很近。

记者同时从一到六年级进行了调查,发现一到三年级的近视眼比例大约在六分之一左右;四、五年级比例超过四分之一;而到了六年级,有的班级甚至有一半的孩子都戴上了眼镜。

班主任 顾晓莉:对于保护视力我自己是这样想的,写字是不能避免的,用眼是不能避免的,但是要保证每天孩子能有12小时的户外活动时间,这样孩子的眼睛能从近距离到远距离的进行调解。第二是在吃的方面不能挑食;第三是不能长时间看东西,比如看电视、看电子产品、写字、读书等。

养成良好习惯预防近视

① 要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

②看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。照明最好采用 40 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

③ 我们看书的时候时间不能够太长,每隔45分钟左右,就要休息15分钟的样子。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟也可以做眼保健操等来防止眼过度疲劳。

④ 不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。

⑤ 教育儿童改正不良的用眼习惯,如趴在桌上、

歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。

⑥ 防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

⑦ 平时多加强视力训练和坚持做眼睛保健操,同时还可以配合一些抗疲劳的眼药水。

⑧ 防止电视性近视,少看电视,少看电脑,少看手机。小孩长时间的画画,弹钢琴,看琴谱,也可以造成近视。

⑨ 加强体格锻炼,增强身体素质,可以减轻减慢近视眼的发生,尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺,极目欣赏祖国的山河大地,也是眼睛最好的保健方法之一。

(苏州市金阊外国语实验学校 宣传组